Malos hábitos alimenticios

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Consejo 21: Muchas de las enfermedades que padecemos tienen como trasfondo malos hábitos alimenticios, entre ellos, el exceso de comer y beber. Es frecuente que comamos y reposamos por mucho tiempo, esto es inadecuado por el reflujo gástrico que provoca daños al paciente. Se recomienda comer sano en pocas cantidades, menos grasas y condimentos, evitar mucho líquido en el momento de la ingestión para no generar las burbujas que se forman por este mal hábito además de caminar de 10-15 min después de las comidas.

--Manuel Saballos
Cirujano General
Nicaragua