Deje de fumar

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El doctor Benjamín Parrales de Nicaragua nos comenta cómo se puede dejar de fumar. Esperamos que su consejo sea útil a usted o a un familiar. Siga leyendo para obtener sus consejos:

Fumar es el hábito aditivo más diseminado en las sociedades; que además de tener un "status" en la sociedad, se comporta como una droga y está legalizada en todos los países. 

El tratamiento es igual al de una droga:

La terapia de grupo ha demostrado ser la actividad más importante para abandonar esta adicción. 

La terapia grupal tiene como finalidad que el adicto "descubra" que el cigarro tiene consecuencias graves y/o mortales. 

Dirigida a un cambio Conductual y Cognitivo, haciendo para este fin actividades en grupos tales como:

  • Testimonios
  • Círculos de Estudios
  • Terapias de crecimiento

La abstinencia provoca niveles bajos de Nicotina en la sangre; lo que puede llevar a una recaída y esta es la razón por la que se dosifica nicotina en parches. 

1 parche = 10 cigarrillos 

Los parches permiten que los niveles de nicotina se bajen gradualmente evitando recaídas.

 

--Benjamín Parrales
Psiquiátra
Estelí, Nicaragua

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